четверг, 14 июня 2018 г.

Организуйте свой день: сила утренних и вечерних привычек

Перевод с английского.
Оригинал статьи: Bookend Your Day: The Power of Morning and Evening Routines


Вы студент колледжа.

Полночь. Вы чистите зубы и прокручиваете в голове как прошел ваш день. И вы разочарованы.

Вы планировали потренироваться, подготовиться к приближающемуся экзамену по истории, убраться в квартире и найти время для медитации.

Но ничего из этого сделать не удалось.

Вы поздно проснулись. Как только вы сели после полудня за учебу, вы встретили друзей, которые пригласили вас пойти вместе пообедать. А вечером вы застряли в бесцельном сидении в интернете, в то время как немытая посуда осталась в раковине до следующего дня.

Вы сплевываете зубную пасту и клянетесь себе, что завтра вы будете лучше — завтра вы все измените. Но следующий день не сильно отличается от предыдущих.

Звучит знакомо? Вы чувствуете, что застряли в кругу добрых намерений, но расстроены отсутствием результатов?

Есть несколько вещей, соблюдение которых поможет вам выйти из порочного круга и начать развиваться как личность. Сегодня мы поговорим об одной из лучших практик организации дня с помощью утренних и вечерних привычек.

вторник, 5 июня 2018 г.

Быть системным и гибким одновременно

Одним из самых ценных качеств в современном мире считается гибкость. Мы строим планы — жизнь вносит коррективы. Именно поэтому важно помнить о динамическом планировании, гибко координируя свои планы с новыми обстоятельствами и возможностями. Как в этом помогает Biario? Рассмотрим подробнее.

Регулярное выполнение нужных дел формирует правильные привычки и приближает вас к достижению намеченных целей. Если вы уже попробовали создавать повторяющиеся задачи (подробнее об этом читайте в статье «Как повторить успех с Biario?»), вероятно у вас возник вопрос: можно ли изменять отдельный экземпляр повторяющейся задачи в календаре? Можно и нужно!