Перевод с английского.
Оригинал статьи: Bookend Your Day: The Power of Morning and Evening Routines
Вы студент колледжа.
Полночь. Вы чистите зубы и прокручиваете в голове как прошел ваш день. И вы разочарованы.
Вы планировали потренироваться, подготовиться к приближающемуся экзамену по истории, убраться в квартире и найти время для медитации.
Но ничего из этого сделать не удалось.
Вы поздно проснулись. Как только вы сели после полудня за учебу, вы встретили друзей, которые пригласили вас пойти вместе пообедать. А вечером вы застряли в бесцельном сидении в интернете, в то время как немытая посуда осталась в раковине до следующего дня.
Вы сплевываете зубную пасту и клянетесь себе, что завтра вы будете лучше — завтра вы все измените. Но следующий день не сильно отличается от предыдущих.
Звучит знакомо? Вы чувствуете, что застряли в кругу добрых намерений, но расстроены отсутствием результатов?
Есть несколько вещей, соблюдение которых поможет вам выйти из порочного круга и начать развиваться как личность. Сегодня мы поговорим об одной из лучших практик организации дня с помощью утренних и вечерних привычек.
Оригинал статьи: Bookend Your Day: The Power of Morning and Evening Routines
Вы студент колледжа.
Полночь. Вы чистите зубы и прокручиваете в голове как прошел ваш день. И вы разочарованы.
Вы планировали потренироваться, подготовиться к приближающемуся экзамену по истории, убраться в квартире и найти время для медитации.
Но ничего из этого сделать не удалось.
Вы поздно проснулись. Как только вы сели после полудня за учебу, вы встретили друзей, которые пригласили вас пойти вместе пообедать. А вечером вы застряли в бесцельном сидении в интернете, в то время как немытая посуда осталась в раковине до следующего дня.
Вы сплевываете зубную пасту и клянетесь себе, что завтра вы будете лучше — завтра вы все измените. Но следующий день не сильно отличается от предыдущих.
Звучит знакомо? Вы чувствуете, что застряли в кругу добрых намерений, но расстроены отсутствием результатов?
Есть несколько вещей, соблюдение которых поможет вам выйти из порочного круга и начать развиваться как личность. Сегодня мы поговорим об одной из лучших практик организации дня с помощью утренних и вечерних привычек.