суббота, 19 сентября 2020 г.

Удивительная польза, которую приносит ведение дневника по одному предложению каждый день

Перевод с английского с дополнениями.
Оригинал статьи: The Surprising Benefits of Journaling One Sentence Every Day

С 1986 по 2011 год Опра Уинфри вела одноименное Шоу Опры Уинфри. Это было ток-шоу с самыми высокими рейтингами, знакомое почти каждому, у кого был телевизор в Северной Америке.

На протяжении 1980х и 1990х «Королева всех медиа» построила бренд, который простирался далеко за пределы телеэкранов. Она стала миллиардером, уважаемым филантропом и получила награду «Президентская медаль Свободы». На пути к этим невероятным достижениям, Опра опиралась на простую привычку — ведение дневника.

Ведение дневника — это ни что иное как размышление о своей жизни и записывание этих мыслей. Это все. Больше ничего не нужно. Но несмотря на всю простоту, ведение дневника сыграло ключевую роль в карьере многих выдающихся людей.